O Outubro Rosa é uma campanha conhecida mundialmente, celebrada anualmente desde os anos 90 e que tem como objetivo difundir informações sobre o câncer de mama promovendo a conscientização e proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico, contribuindo para a redução da mortalidade feminina por esta doença.
Neste tipo de câncer, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.
Este mês é mundialmente marcado por ações relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, que é o tipo de câncer mais freqüente em mulheres, principalmente brasileiras.
Segundo o INCA: A taxa de mortalidade por câncer de mama, ajustada pela população mundial, foi 11,84 óbitos/100.000 mulheres em 2020. Com as maiores taxas nas regiões Sudeste e Sul, com 12,64 e 12,79 óbitos/100.000 mulheres, respectivamente. Estima-se que sejam diagnosticados, no Brasil, 66.280 novos casos de câncer de mama em 2022.
DICAS IMPORTANTES:
- A partir dos 40 anos, anualmente, toda mulher deve procurar um médico para realizar o exame clínico das mamas.
- Toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer uma mamografia a cada dois anos.
- Ao perceber qualquer anormalidade consulte um médico.
- O exame anual deve ser realizado, mesmo se não houver sintomas.
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar atividades físicas e evitar o cigarro são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.
FATORES DE RISCO:
Podemos dividir os fatores de risco em 2 grupos: os aspectos da vida reprodutiva/ hormonais e aspectos hereditários/genéticos.
A partir deles podemos observar se existe uma pré-disposição ao câncer de mama e com isso, nos prevenir o mais cedo possível.
- Aspectos da vida reprodutiva/hormonais
• Menarca (primeira menstruação) antes de 12 anos;
• Não ter filhos;
• Primeira gestação após os 30 anos;
• Menopausa (parar de menstruar) após os 55 anos;
• Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona)
• Ter feito terapia de reposição hormonal (estrogênio-progesterona), principalmente se for prolongada (mais de 5 anos);
- Aspectos hereditários/genéticos
• Histórico familiar de câncer de ovário ou de mama em mulheres (principalmente antes dos 50 anos) e câncer de mama em homens;
• Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2.
IMPORTANTE:
- A mulher que possui esses fatores genéticos tem risco elevado para câncer de mama.
- Cerca de 80% dos nódulos mamários são detectados pela própria mulher através do autoexame de mama, por isso ele é tão importante!
⚠️ É importante lembrar que não existe uma causa única para o câncer de mama!
PRINCIPAIS SINAIS/ SINTOMAS:
Existem diversos fatores relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como por exemplo:
- Envelhecimento;
- Vida reprodutiva da mulher;
- Histórico familiar de câncer de mama;
- Consumo de álcool;
- Excesso de peso;
- Atividade física insuficiente;
- Exposição à radiação ionizante.
Porém existem alguns sinais que devem ser observados durante o seu autoexame e caso perceba algum deles, procure ajuda médica imediatamente!
São eles:
- Mama inchada (com tamanho ou formato alterado);
- Mamilo com secreção de líquido sem que você esteja amamentando;
- Mamilo apresentando vermelhidão, coceira ou ardência;
- Surgimento de pequenas feridas ou lesões na mama;
- Região da mama retraída (afundada), com alteração do contorno;
- Caroço perceptível ao toque (na mama ou na axila);
- Identificação (na mama) de veia dilatada ou com aumento de tamanho;
- Alteração na textura da pele (com surgimento de rugas ou aparência de celulite);
- Inversão do mamilo (percepção que mudou de posição ou está virado para dentro);
- Dores nas mamas ou nas axilas.
Por último, e não menos importante, trago para vocês o passo-a-passo do AUTOEXAME.
Ele deve ser dividido em 3 momentos.
1. Em frente ao espelho
• Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;
• Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;
• Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo;
• Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, indicando inchaço;
• Deixe os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;
• Erga os braços e observe se há alterações.
2. Em pé no chuveiro
• Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontado para cima;
• Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando-a com a ponta dos dedos;
• Faça movimentos circulares com firmeza, mas sem causar desconforto ou dores, iniciando na axila e seguindo em direção ao mamilo;
• Durante a apalpação, verifique se há regiões mais densas ou caroços;
• Faça os mesmos movimentos circulares na região das axilas, observando se há algum nódulo palpável;
• Pressione delicadamente o mamilo para verificar se há saída de líquido de origem desconhecida;
• Troque a posição dos braços, colocando a mão direita na nuca, e repita o passo a passo desta etapa.
3. Deitada
• Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve a mão esquerda para trás da cabeça;
• Com a outra mão, apalpe a mama esquerda e faça movimentos circulares com a ponta dos dedos, verificando a presença de anormalidades;
• Coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e repita os passos com a outra mama.
Viu? É bem simples! Mas é um cuidado que não tem preço!
Lembre-se de ir regularmente ao ginecologista e fazer mensalmente o autoexame!
Juntas somos mais fortes!
Um grande abraço,
Andrea